СПОРТ среди НАС
+22
primula
Sintofr
Сергей Макеев
Франк
Миша87
Ереке
Дамир
Абеке
-Палыч-
Агакулов Нуржан
georgii
Pp@vel
The single flier
slawytich
Алексей921
петраков ов
farkhad
Chig
Хохол
Dmitriy
Асхат
Сергей г.Шымкент
Участников: 26
Страница 1 из 3
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Re: СПОРТ среди НАС
Вот трудовая мазоль потихоньку появляется, жена недовольна:-) что лутше, бег или пресс качать
![Smile](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
Асхат- Сообщения : 7228
Очки : 7529
Дата регистрации : 2010-07-03
Возраст : 52
Откуда : Талдыкорган
Re: СПОРТ среди НАС
без бега никакое качание не поможет поверьте! На до одновременно и бегать и качать пресс, если такой возможности нет то бегайте начинайте с меньшего хотя бы по 2 км в день..постепенно прибавляйте доведите до 6 км но такие пробежки пару раз в неделю в основном бегайте по 2 км, ну и по возможности пресс дома качайте по немногу
Re: СПОРТ среди НАС
Я со своими Алабаями пару раз в неделю км 3 прохожу, теперь придётся бегать.
Асхат- Сообщения : 7228
Очки : 7529
Дата регистрации : 2010-07-03
Возраст : 52
Откуда : Талдыкорган
Re: СПОРТ среди НАС
если хотите результат нужно обязательно бегать, вот нас на тренировке гоняют так что за тренировку выходит около 10км только бега(еще не считая другие упражнения)... главное терпение и желание а результат будет! удачи вам!!!
Re: СПОРТ среди НАС
Асхат начни стойку, мазоли сами с живота на другие части тела переползут...Асха пишет:Вот трудовая мазоль потихоньку появляется, жена недовольна:-) что лутше, бег или пресс качать![]()
как по мне так лучший тренажер это турник ну, а без бега никуда
Dmitriy- Сообщения : 728
Очки : 730
Дата регистрации : 2010-12-26
Возраст : 42
Откуда : Алматинская обл. п.Балпык би(Кировск)
Re: СПОРТ среди НАС
Сергей г.Шымкент пишет:без бега никакое качание не поможет поверьте! На до одновременно и бегать и качать пресс, если такой возможности нет то бегайте начинайте с меньшего хотя бы по 2 км в день..постепенно прибавляйте доведите до 6 км но такие пробежки пару раз в неделю в основном бегайте по 2 км, ну и по возможности пресс дома качайте по немногу
Я знаю твоего тренера! и он меня должен помнить! на спортивной арене встречались!
Re: СПОРТ среди НАС
Сергей г.Шымкент пишет:напишите ваше имя фамилию и год рождения я спрошу у тренера...
Смотри в личке
Re: СПОРТ среди НАС
В своё время профессионально занимался водным поло-6 лет,потом морским пятиборьем-3 года,в армии ес-нно качали железо не по детски и после тоже,но уже при случае.В квартире конечно расслабился чуток,вот уже больше года свой дом,а здесь есть где и на чём потренироваться (даже по хозяйству...
)
Вообще плавание считаю самым полезным видом спорта для всей группы мышц...
![Basketball](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_basketball.gif)
![Exclamation](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_exclaim.gif)
Chig- Сообщения : 898
Очки : 982
Дата регистрации : 2010-05-17
Возраст : 58
Откуда : Нижний Новгород
Re: СПОРТ среди НАС
да плавание это хорошо...но легкая атлетика тоже хороший спорт на плавание мне поздно было уже идти
Re: СПОРТ среди НАС
согласен, с непревычки если 50 м в бассейне даш, так как будто на км забег делал!!!Chig пишет:В своё время профессионально занимался водным поло-6 лет,потом морским пятиборьем-3 года,в армии ес-нно качали железо не по детски и после тоже,но уже при случае.В квартире конечно расслабился чуток,вот уже больше года свой дом,а здесь есть где и на чём потренироваться (даже по хозяйству...)
Вообще плавание считаю самым полезным видом спорта для всей группы мышц...
Dmitriy- Сообщения : 728
Очки : 730
Дата регистрации : 2010-12-26
Возраст : 42
Откуда : Алматинская обл. п.Балпык би(Кировск)
Re: СПОРТ среди НАС
как никак годы берут свое! вот пока я молодой буду качаться заниматься спортом, посвящу часть своей жизни ему....это лучше чем курить или пить!
Re: СПОРТ среди НАС
Наши пока лидируют на Азиаде, так держать, главное китайцев не пропустить.
Асхат- Сообщения : 7228
Очки : 7529
Дата регистрации : 2010-07-03
Возраст : 52
Откуда : Талдыкорган
Re: СПОРТ среди НАС
Казахстан алга! Сам я любитель смешаных единоборств бои без правил (UFC) (PRIDE FC) имею большую коллекцию!
?????- Гость
Re: СПОРТ среди НАС
Я профессионально играл в футбол. Сейчас детский тренер при клубе. Был чемпионом казахстана узбекистана мастер спорта. Объехал пол мира. Везде смотрел голубей
farkhad- Сообщения : 61
Очки : 72
Дата регистрации : 2011-12-21
Возраст : 51
Откуда : Тараз
Re: СПОРТ среди НАС
Здравствуйте дядь Фархад! да футбол классный спорт, но у кого то к нему талант, а кто то бревно)) У меня сосед футболист, на год младше меня, 5 лет занимается и толку 0, только во второй состав перешел...а играть так вообще не умеет! Только за деньги ездят, еще говорят спонсоры хорошие)) Между прочем часто бывают в Таразе...
Re: СПОРТ среди НАС
[img]
[/img]СЕГОДНЯ отмечали на турбазе карпоратив посвещенный ЖЕНСКОМУ ДНЮ.все водку пмли а я спортом занимался
![СПОРТ среди НАС 110a0065569b](http://s002.radikal.ru/i199/1203/00/110a0065569b.jpg)
![Very Happy](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png)
петраков ов- Сообщения : 948
Очки : 964
Дата регистрации : 2011-03-15
Возраст : 50
Откуда : алтайский край,рп тальменка
Re: СПОРТ среди НАС
![Very Happy](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png)
![СПОРТ среди НАС F252d7d95f03](http://i017.radikal.ru/1203/b4/f252d7d95f03.jpg)
![СПОРТ среди НАС 662bdc6fae34](http://s19.radikal.ru/i192/1203/9e/662bdc6fae34.jpg)
петраков ов- Сообщения : 948
Очки : 964
Дата регистрации : 2011-03-15
Возраст : 50
Откуда : алтайский край,рп тальменка
Re: СПОРТ среди НАС
Сегодня бегал эстафету спринт, по 400 метров, в начале как рванул аж 20 летних оставил, после ста метров меня обогнали
участвовали четверо по 400 общекомандное третье место. Сейчас ноги гудят.![СПОРТ среди НАС 520925_m](http://images.vfl.ru/ii/1336239486/ec50b58e/520925_m.jpg)
![Very Happy](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png)
![СПОРТ среди НАС 520925_m](http://images.vfl.ru/ii/1336239486/ec50b58e/520925_m.jpg)
Асхат- Сообщения : 7228
Очки : 7529
Дата регистрации : 2010-07-03
Возраст : 52
Откуда : Талдыкорган
Re: СПОРТ среди НАС
бегать эт хорошо .они бы замеряли .когда из сада винты нарезаеш
![Very Happy](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png)
петраков ов- Сообщения : 948
Очки : 964
Дата регистрации : 2011-03-15
Возраст : 50
Откуда : алтайский край,рп тальменка
Re: СПОРТ среди НАС
Да, в честь Казахстанской Армий, кстати с праздником, сегодня ведь, устроили соревнование, бег, турник, мини футбол.
Асхат- Сообщения : 7228
Очки : 7529
Дата регистрации : 2010-07-03
Возраст : 52
Откуда : Талдыкорган
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Страница 1 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|