СПОРТ среди НАС

Здесь будем обговаривать о спорте и кому нужно подкачаться будем давать советы....

Вот трудовая мазоль потихоньку появляется, жена недовольна:-) что лутше, бег или пресс качать

без бега никакое качание не поможет поверьте! На до одновременно и бегать и качать пресс, если такой возможности нет то бегайте начинайте с меньшего хотя бы по 2 км в день..постепенно прибавляйте доведите до 6 км но такие пробежки пару раз в неделю в основном бегайте по 2 км, ну и по возможности пресс дома качайте по немногу

Я со своими Алабаями пару раз в неделю км 3 прохожу, теперь придётся бегать.

если хотите результат нужно обязательно бегать, вот нас на тренировке гоняют так что за тренировку выходит около 10км только бега(еще не считая другие упражнения)... главное терпение и желание а результат будет! удачи вам!!!

Асха пишет:Вот трудовая мазоль потихоньку появляется, жена недовольна:-) что лутше, бег или пресс качать

Асхат начни стойку, мазоли сами с живота на другие части тела переползут...
как по мне так лучший тренажер это турник ну, а без бега никуда

Сергей г.Шымкент пишет:без бега никакое качание не поможет поверьте! На до одновременно и бегать и качать пресс, если такой возможности нет то бегайте начинайте с меньшего хотя бы по 2 км в день..постепенно прибавляйте доведите до 6 км но такие пробежки пару раз в неделю в основном бегайте по 2 км, ну и по возможности пресс дома качайте по немногу

Я знаю твоего тренера! и он меня должен помнить! на спортивной арене встречались!

напишите ваше имя фамилию и год рождения я спрошу у тренера...

Сергей г.Шымкент пишет:напишите ваше имя фамилию и год рождения я спрошу у тренера...

Смотри в личке

В своё время профессионально занимался водным поло-6 лет,потом морским пятиборьем-3 года,в армии ес-нно качали железо не по детски и после тоже,но уже при случае.В квартире конечно расслабился чуток,вот уже больше года свой дом,а здесь есть где и на чём потренироваться (даже по хозяйству... ) Вообще плавание считаю самым полезным видом спорта для всей группы мышц...

да плавание это хорошо...но легкая атлетика тоже хороший спорт на плавание мне поздно было уже идти

вот когда то бегал 3 тий с права!

Chig пишет:В своё время профессионально занимался водным поло-6 лет,потом морским пятиборьем-3 года,в армии ес-нно качали железо не по детски и после тоже,но уже при случае.В квартире конечно расслабился чуток,вот уже больше года свой дом,а здесь есть где и на чём потренироваться (даже по хозяйству... ) Вообще плавание считаю самым полезным видом спорта для всей группы мышц...

согласен, с непревычки если 50 м в бассейне даш, так как будто на км забег делал!!!

как никак годы берут свое! вот пока я молодой буду качаться заниматься спортом, посвящу часть своей жизни ему....это лучше чем курить или пить!

Наши пока лидируют на Азиаде, так держать, главное китайцев не пропустить.

Казахстан алга! Сам я любитель смешаных единоборств бои без правил (UFC) (PRIDE FC) имею большую коллекцию!

Я профессионально играл в футбол. Сейчас детский тренер при клубе. Был чемпионом казахстана узбекистана мастер спорта. Объехал пол мира. Везде смотрел голубей

Здравствуйте дядь Фархад! да футбол классный спорт, но у кого то к нему талант, а кто то бревно)) У меня сосед футболист, на год младше меня, 5 лет занимается и толку 0, только во второй состав перешел...а играть так вообще не умеет! Только за деньги ездят, еще говорят спонсоры хорошие)) Между прочем часто бывают в Таразе...

[img][/img]СЕГОДНЯ отмечали на турбазе карпоратив посвещенный ЖЕНСКОМУ ДНЮ.все водку пмли а я спортом занимался

[img][/img][img][/img]

Хех на коньках я тоже люблю покататся!только ноги потом болят!

Сегодня бегал эстафету спринт, по 400 метров, в начале как рванул аж 20 летних оставил, после ста метров меня обогнали участвовали четверо по 400 общекомандное третье место. Сейчас ноги гудят.

бегать эт хорошо .они бы замеряли .когда из сада винты нарезаеш

Здравствуйте дядь Асхат! А в честь чего бегали то? мероприятие что ли какое?

Да, в честь Казахстанской Армий, кстати с праздником, сегодня ведь, устроили соревнование, бег, турник, мини футбол.